20年以上ベテラン看護師が教える　ナース指導者としての心構えと上司や後輩への関わり方　ストレス解消方法

私は20年以上看護師をしており、5年以上ナース指導者、実習指導も行っています。その中での心構えと上司や後輩への関わり方、ストレス解消方法についても知っていただきたくブログとしてあげます。なぜこのような内容にしたかというとこの看護師業界ではストレスがきっかけにしてナース指導者や後輩もたくさん退職しています。退職をするきっかけとなるストレスを軽減するためにどのような解消する方法があるかを皆様に伝えたいと思います。看護師はそれぞれストレス解消方法はあると思いますがその中での一つとして参考にしてください。

ナース指導者とは
1. ナース指導者として求められるもの
2. ナース指導者としての心構え
上司への関わり方
後輩への関わり方
ナース指導者のストレス
1. ストレス解消方法
最後

ナース指導者とは

私が考えるナース指導者とはベテラン看護師として10年以上勤務しており、プリセプターも毎年行い、新人指導にも関わっている。新人だけでなく中途看護師の指導も行える。病院で行われる委員会にも参加し、病棟のチームリーダーも経験しているような看護師かなと思います。認定看護師や専門看護師など専門的な業務にも興味を持ち病院のために力を尽くしているイメージです。

ナース指導者として求められるもの

新人や後輩看護師の指導力
上司への報告、連絡、相談
チームリーダーの場合はチームの円滑的に関わる
病棟看護師のリーダーであれば病棟看護師に円滑的関わり
病棟での不満やトラブルが起きた場合の指導
後輩の相談役
新人指導、プリセプターへの指導
患者、家族トラブル時の対処法の指導、上司への報告
マイナスな発言はせず、病棟を盛りあげていく
働きやすい環境調整

これは20年以上看護師をしてきた私の意見です。ここまでできないこともたくさんあります。上司に言われて行っていることもありますが経験して学んだ内容でもあります。

ナース指導者としての心構え

指導できる指導力を学ぶ
後輩に信頼される先輩であること
話しかけやすい先輩であること
上司に信頼されること
嘘は言わない
病棟のスタッフの話を聞くこと

他にもありそうですが指導者としては信頼されることを目指しています。信頼されるには誰にでも話しかけやすい人材でないといけないといけないと思っています。また相談されたことを改善しなくてはいけないと思っています。

上司への関わり方

丁重な姿勢で話しかける
報告・連絡・相談の徹底
上司が忙しい時は状況を見て報告する
上司の意見を聞くばかりでもなく自分の意見も伝える
自分が間違った時は謝罪し改める

私のイメージで足りない部分もありますがこれ以上でもない一般的な上司への関わりでいいと思います。

後輩への関わり方

声掛けを行い話しかけやすい雰囲気を作る
業務が回らない時の声かけやフォローも必須
残業せず帰れるような環境づくり
仕事量の分散
愚痴が言える環境づくり、その後のフォローも必須
悩みやストレスにより退職にならないように状況の変化に気づき対応する

後輩はプラス思考やマイナス思考、経験年数も様々であり、まずはどのような後輩か知り、対応力を身につけることが大切です。その中で一つ一つ問題を解決していきます。

ナース指導者のストレス

子供のこと
看護師人間関係
上司との人間関係
仕事内容や業務量が多い
残業
患者とのトラブル
インシデント内容
退職、転職

ストレスの内容はこれだけではなく看護師によって様々です。解決する内容もあれば解決せず仕事中も考えてしまうことも多くあります。悩んで仕事が手につかず休んでしまうこともあります。

ストレス解消方法

スタッフとの飲み会で発散
親友や家族との飲み会で発散
自宅で家族と話して発散
上司に相談し解決
運動やカラオケ、映画、趣味を行い休日に発散
とにかく寝ることで発散
体や精神が持たず休職や退職をして新たな一歩

これも人それぞれで発散の仕方は違います。自分の好きなことをして発散しないと、仕事でパンクしてしまいます。新たな問題にも立ち向かうことができません。とても業務を続けることができないときはとにかく休むことが大切です。

最後

今回はナース指導者としての心構えと上司や後輩への関わり方、ストレス解消方法についてを書きました。長年看護師をしていると自信が出てくるのではなくストレスも不安も増えます。指導者となることで病棟では愚痴を言えず1人で悩み、解決できないことも多々あります。そんな時にこのブログを見て解決の一つになっていただければとても嬉しいです。見ていただきありがとうございました。

別のブログでも悩み解決方法や看護師の鬱にならないために作ったものがありますのでよろしければ見てください。